Ao longo da minha rotina aqui no Japão, devido a minha altura 1.70cm um pouco acima da media por aqui adquiri duas hérnias de disco na lombar e algumas dores na cervical.
As esteiras de trabalho são baixas e com isso desenvolvi uma má postura que me prejudicam muito no dia a dia, dores intensas no ,ciático, dores de cabeça,enjoo, fraqueza muscular.
Agora preciso fazer muito alongamento e fortalecimento geral.
Com muita fé em Deus vou consegui melhora esse quadro que prejudica um pouco minha qualidade de vida